Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация – это научно доказанная техника, которая позволяет освободится от стрессов, позволяет раскрыть внутренний потенциал и укрепить здоровье. Она не связана с верованиями и религиями и обучиться технике ТМ могут представители любого вероисповедания.

Положительное воздействие Трансцендентальной медитации на организм сегодня доказано научно. Многочисленные исследования подтвердили, что данная методика высвобождает глубоко укоренившийся стресс, избавляет от бессонницы и позволяет избежать заболеваний психосоматической природы.  Именно поэтому технику ТМ сегодня применяют для реабилитации военных и тех, кто страдает посттравматическим расстройством. Так же многие известные компании в Европе, США, Азии обучают своих сотрудников Трансцендентальной медитации именно из-за улучшения показателей по здоровью, улучшение самочувствия и повышения эффективности работы.

Кому нужна Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация (meditation tm) – это практика, которая сегодня необходима каждому. Современный ритм жизни не оставляет времени для отдыха и расслабления. Часто люди настолько загружены, что не замечают многие заболевания, живут в хроническом стрессе и усталости и не знают, как из этого выбраться.

Она особенно нужна каждому, кто:

• нуждается в полной перезагрузке и отдыхе, но не имеет времени на отпуск;
• хочет разобраться в себе и изменить свою жизнь;
• желает улучшить состояние здоровья;
• мечтает наладить взаимоотношения;
• стремиться поменять качество жизни;
• имеет ненормированный рабочий день;
• слишком концентрируется на работе и нервничает по этому поводу;
• не может определиться с приоритетами и своим местом в жизни;
• теряет концентрацию внимания и становится неуклюжим;

Как работает Трансцендентальная медитация

Работа Трансцендентальной медитации основана на том, что наш ум переходит на более глубокие и спокойные уровни сознания очень легко и без усилий, где получает глубокий отдых и соприкасается с Источником Мысли, Чистым сознанием или Единым полем всех законов Природы (как назвали его квантовые физики).  Никакого секрета в этом нет, когда знаешь, как это сделать.
На курсе обучения технике ТМ каждый получает индивидуальный звук (Мантра), который позволяет уму выйти за пределы поверхностно активного мышления и достичь умиротворения.

Практика Трансцендентальной медитации предполагает:

• самотрансцендирование (переход на глубокие уровни сознания);
• глубокое расслабление и отдых тела (так как ум и тело связанны);
• возвращение на поверхностно активный уровень мышления (что сопровождается приливом энергии и ощущением отдыха)

Во время медитации вы самостоятельно руководите всем процессом и получаете именно тот физиологический отдых и покой, в котором нуждаетесь в условиях стресса.

Вы почувствуете себя так, словно полноценно отдыхали 4-5 часов. При этом на всю практику вам потребуется всего 20 минут утром и вечером.

Трансцендентальная медитация простое избавление от стресса и источник энергии

Почему Трансцендентальную медитацию можно назвать простой? Хотя бы потому, что для её выполнения вам не нужны специальные инструменты, большое количество времени, особые условия и т.д.

Уже на первом занятии вы получите результат. Не нужно ждать месяц или год, чтобы почувствовать расслабление и отдых. Конечно, иногда забитый бытовыми делами и рабочими проблемами мозг может сопротивляться расслаблению. Однако, под руководством учителя ТМ, пройдя весь курс обучения, вы получите знания и опыт, необходимый для дальнейшей успешной практики.

Регулярно медитируя, вы сможете:

• повысить продуктивность труда;
• снизить уровень стресса и напряжения, избавиться от головных болей и хронической усталости;
• улучшить межличностные и рабочие отношения;
• укрепить здоровье;
• избавиться от бессонницы;
• снизить посттравматическое стрессовое расстройство и депрессивное состояние;
• противостоять неприятным ситуациям;
• укрепить нервную систему;
• избавиться от аритмии и тахикардии, которые часто возникают из-за повышенной тревожности.

Где проводится обучение технике Трансцендентальной медитации.

Обучение Трансцендентальной медитации в Киеве  и в Украине проводится в сертифицированных центрах. Мы являемся официальными представителями Движения Трансцендентальной Медитации на территории Украины. Все учителя, которые работают в наших центрах, сертифицированы, имеют опыт и специальное образование.

Вы можете прийти к нам в центр ТМ или записаться на онлайн занятие.

Оффлайн курс по ТМ представлен в 3 вариациях:

Базовый с индивидуальным обучением в нашем центре.

VIP. Проводится в любом подходящем для вас месте и имеет персональное сопровождение последующие 6 месяцев.

Социальный. Это обучение медитации на выгодных условиях, которое проводится по партнерской программе с фондом Дэвида Линча. Вы можете получить доступ ко всем материалам курса, оставив заявку.

Необязательно читать отзывы о Трансцендентальной медитации, вы можете убедиться в её эффективности сами. Простая регулярная практика TM очищает разум, позволяет контролировать эмоции и свою жизнь, нейтрализует стресс и является профилактикой многих заболеваний.